Ative-se!

      No inverno, com frio e chuva, queremos passar mais tempo em casa, na frente da lareira e tomando um chocolate quente. Para quem não faz exercício, é a melhor desculpa para adiar o plano de começar uma vida mais saudável e ativa. Mas quando você acorda super tarde no domingo e fica o dia todo deitado vendo tv, não se sente mais cansado? É que preguiça gera mais preguiça.
      Quanto mais tempo ficamos sem fazer nada, "lagarteando", menor é nosso impulso de levantar e mexer o corpo. Para uma vida saudável, alimentação balanceada e exercícios devem fazer parte do seu dia durante o ano todo, portanto, enfrente o inverno começando ou mantendo sua rotina de corrida.
      Quando bater aquela preguiça, permita-se um prêmio, pense que se você sair agora para correr, na volta se presenteará com aquele chocolate quente na frente da lareira!